Trening czyni mistrza? Kto trenuje, kto się szkoli?

Justyna Kowalczyk - 173 cm wzrostu i 59 kg wagi. Dziennie spala 6000 kcal. Gdyby prowadziła siedzący tryb życia potrzebowałaby około 1700 kcal. Różnica wynosi więc 4300 kcal. 3000 - średnia ilość kalorii spalonych podczas biegu na dystansie 42-195 km. By spalić te dodatkowe kalorie, codziennie musi zdobyć się na wysiłek większy niż dystans maratonu!